تبدیلی چارٹ: گرام سے کپ

GramToCup کے ہر جزو کے لیے عام گرام مقداروں کو کپ میں تبدیل کرنے والا فوری حوالہ جدول، کیٹیگری کے لحاظ سے ترتیب دیا گیا۔ اسے ایک ساتھ کئی اجزاء کا موازنہ کرنے کے لیے استعمال کریں — کسی ایک مخصوص مقدار یا کسی ایک جزو کی مکمل تفصیل کے لیے، اوپر کیلکولیٹر یا اس جزو کا صفحہ زیادہ تیز راستہ ہے۔

اس چارٹ کو کیسے استعمال کریں

نیچے جدول میں اپنا جزو تلاش کریں اور اپنی ترکیب کے قریب ترین گرام مقدار تک قطار پڑھیں۔ ہر قدر اس جزو کی کثافت سے حساب کی جاتی ہے — وہی نمبر جو اوپر کیلکولیٹر استعمال کرتا ہے — اس لیے یہ جدول اور کیلکولیٹر ہمیشہ ایک جیسا نتیجہ دیتے ہیں۔

گرام وزن ناپتا ہے؛ کپ حجم ناپتا ہے۔ یہ دونوں اکائیاں صرف ہر جزو کی کثافت کے ذریعے آپس میں جڑی ہوتی ہیں، اسی لیے اس جدول میں ایک ہی کپ مقدار کا وزن ہر جزو کے لیے مختلف گرام میں ہوتا ہے۔ یہ اقدار کیلکولیٹر جیسا ہی کثافت ڈیٹا اور پوری سائٹ پر استعمال ہونے والے یو ایس کسٹمری کپ (236.59 ملی لیٹر) کے معیار پر مبنی ہیں۔ یہ عملی تخمینے ہیں، لیبارٹری کے درست ہندسے نہیں — کسی جزو کو ناپنے کا طریقہ (چمچ سے بھر کر برابر کرنا یا دبا کر بھرنا) اصل نتیجہ بدل سکتا ہے، بالکل جیسا ہر جزو کے صفحے پر ہوتا ہے۔

🌾 آٹا

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
میدہ / ہمہ مقصدی آٹا	0.40 کپ	0.80 کپ	1.60 کپ	2.00 کپ	4.00 کپ
بادام کا آٹا (بادام کا پاؤڈر)	0.52 کپ	1.04 کپ	2.08 کپ	2.60 کپ	5.21 کپ
بریڈ کا آٹا (سٹرانگ میدہ)	0.38 کپ	0.77 کپ	1.54 کپ	1.92 کپ	3.85 کپ
کیک کا میدہ (باریک میدہ)	0.44 کپ	0.88 کپ	1.75 کپ	2.19 کپ	4.39 کپ
چکی کا خالص لال آٹا	0.39 کپ	0.78 کپ	1.56 کپ	1.95 کپ	3.91 کپ
مکئی کا دانے دار آٹا	0.33 کپ	0.67 کپ	1.33 کپ	1.67 کپ	3.33 کپ
ناریل کا آٹا	0.45 کپ	0.89 کپ	1.79 کپ	2.23 کپ	4.46 کپ
رائی کا آٹا	0.49 کپ	0.98 کپ	1.96 کپ	2.45 کپ	4.90 کپ

🍬 چینی

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
سفید دانے دار چینی	0.25 کپ	0.50 کپ	1.00 کپ	1.25 کپ	2.50 کپ
براؤن شوگر (شکر)	0.23 کپ	0.45 کپ	0.91 کپ	1.14 کپ	2.27 کپ
پاؤڈر چینی (آئسنگ شوگر)	0.42 کپ	0.83 کپ	1.67 کپ	2.08 کپ	4.17 کپ
خالص شہد	0.15 کپ	0.29 کپ	0.59 کپ	0.74 کپ	1.47 کپ
میپل سیرپ	0.16 کپ	0.32 کپ	0.64 کپ	0.80 کپ	1.60 کپ
کارن سیرپ (مکئی کا شیرہ)	0.15 کپ	0.30 کپ	0.61 کپ	0.76 کپ	1.52 کپ
اگاوے شیرہ	0.15 کپ	0.30 کپ	0.60 کپ	0.74 کپ	1.49 کپ

💧 مائعات

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
صاف پانی	0.21 کپ	0.42 کپ	0.84 کپ	1.05 کپ	2.11 کپ

🥛 ڈیری

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
مکھن (بغیر نمک)	0.22 کپ	0.44 کپ	0.88 کپ	1.10 کپ	2.20 کپ
خشک دودھ (سوکھا دودھ)	0.74 کپ	1.47 کپ	2.94 کپ	3.68 کپ	7.35 کپ
تازہ کھلا دودھ (فل کریم دودھ)	0.21 کپ	0.42 کپ	0.83 کپ	1.04 کپ	2.08 کپ

🫒 تیل

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
زیتون کا تیل	0.23 کپ	0.46 کپ	0.93 کپ	1.16 کپ	2.31 کپ
ناریل کا تیل	0.23 کپ	0.46 کپ	0.92 کپ	1.15 کپ	2.29 کپ
کوکنگ آئل / بناسپتی تیل	0.23 کپ	0.45 کپ	0.91 کپ	1.14 کپ	2.27 کپ

🍚 اناج

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
دلیہ / جو کے فلیکس	0.56 کپ	1.11 کپ	2.22 کپ	2.78 کپ	5.56 کپ
ڈبل روٹی کا چورا (بریڈ کرمبز)	0.45 کپ	0.89 کپ	1.79 کپ	2.23 کپ	4.46 کپ
کچے چاول (سفید چاول)	0.27 کپ	0.54 کپ	1.08 کپ	1.35 کپ	2.70 کپ

🌰 گری دار میوے اور بیج

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
ثابت بادام	0.35 کپ	0.70 کپ	1.40 کپ	1.75 کپ	3.50 کپ
کاجو	0.36 کپ	0.73 کپ	1.46 کپ	1.82 کپ	3.65 کپ
مونگ پھلی	0.34 کپ	0.68 کپ	1.37 کپ	1.71 کپ	3.42 کپ
اخروٹ	0.42 کپ	0.83 کپ	1.67 کپ	2.08 کپ	4.17 کپ
پیکان نٹ (امریکی اخروٹ)	0.46 کپ	0.92 کپ	1.83 کپ	2.29 کپ	4.59 کپ
تخم شربتی / چیا سیڈز	0.29 کپ	0.59 کپ	1.18 کپ	1.47 کپ	2.94 کپ
السی کے بیج	0.33 کپ	0.67 کپ	1.33 کپ	1.67 کپ	3.33 کپ

🥄 بیکنگ کی بنیادی اشیاء

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
مارجرین (بناسپتی مکھن)	0.22 کپ	0.43 کپ	0.87 کپ	1.09 کپ	2.17 کپ
لارڈ (صاف شدہ چربی)	0.24 کپ	0.49 کپ	0.98 کپ	1.22 کپ	2.44 کپ
خالص کوکو پاؤڈر (بغیر چینی)	0.58 کپ	1.16 کپ	2.33 کپ	2.91 کپ	5.81 کپ
پسی ہوئی کافی (کافی پاؤڈر)	0.53 کپ	1.05 کپ	2.11 کپ	2.63 کپ	5.26 کپ
چاکلیٹ چپس	0.29 کپ	0.59 کپ	1.18 کپ	1.47 کپ	2.94 کپ
کھانے کا باریک نمک	0.17 کپ	0.35 کپ	0.69 کپ	0.87 کپ	1.74 کپ
بیکنگ پاؤڈر	0.26 کپ	0.52 کپ	1.04 کپ	1.30 کپ	2.60 کپ
کارن فلور (مکئی کا نشاستہ)	0.39 کپ	0.78 کپ	1.56 کپ	1.95 کپ	3.91 کپ

🍎 پھل اور سبزیاں

جزو	50g	100g	200g	250g	500g
کٹے ہوئے سیب	0.40 کپ	0.80 کپ	1.60 کپ	2.00 کپ	4.00 کپ
کچلے ہوئے کیلے	0.22 کپ	0.44 کپ	0.89 کپ	1.11 کپ	2.22 کپ
کشمش (سوکھی انگور)	0.30 کپ	0.61 کپ	1.21 کپ	1.52 کپ	3.03 کپ
کٹی ہوئی کھجوریں	0.34 کپ	0.68 کپ	1.36 کپ	1.70 کپ	3.40 کپ
تازہ بلو بیری	0.34 کپ	0.68 کپ	1.35 کپ	1.69 کپ	3.38 کپ
کٹی ہوئی اسٹرابیری	0.30 کپ	0.60 کپ	1.20 کپ	1.51 کپ	3.01 کپ
تازہ کرین بیری	0.31 کپ	0.63 کپ	1.25 کپ	1.56 کپ	3.13 کپ

کیا آپ کو مختلف مقدار چاہیے؟

اوپر ہر قدر مکمل کیلکولیٹر جیسا ہی ڈیٹا استعمال کرتی ہے۔ کسی بھی جزو کے لیے کوئی بھی مقدار درج کریں اور فوری تبدیلی حاصل کریں۔

گرام سے کپ کیلکولیٹر استعمال کریں →

تبدیلی کے مزید طریقے

کپ سے گرام چارٹ کیٹیگری کے لحاظ سے دیکھیں کپ سے گرام گائیڈ

گرام سے کپ کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

250 گرام میدہ / ہمہ مقصدی آٹا میں کتنے کپ ہوتے ہیں؟

250 گرام میدہ / ہمہ مقصدی آٹا تقریباً 2.00 یو ایس کپ کے برابر ہے، جو 125 گرام فی کپ کثافت پر مبنی ہے۔

250 گرام خالص شہد، 250 گرام میدہ / ہمہ مقصدی آٹا کے برابر کپ کیوں نہیں بنتا؟

کیونکہ گرام وزن ناپتا ہے اور کپ حجم ناپتا ہے۔ خالص شہد کی کثافت (340 گرام/کپ) میدہ / ہمہ مقصدی آٹا (125 گرام/کپ) سے کہیں زیادہ ہے، اس لیے وہی وزن کم حجم گھیرتا ہے — یوں 250 گرام خالص شہد صرف تقریباً 0.74 کپ بنتا ہے۔

کیا اس چارٹ کی تبدیلی کی قدریں درست ہیں؟

یہ اقدار کچن میں عام کثافت پر مبنی درست تخمینے ہیں، لیبارٹری کے عین ہندسے نہیں۔ برانڈ، نمی اور ناپنے کے طریقے کے لحاظ سے اصل وزن میں معمولی فرق ہو سکتا ہے — ہر جزو کی مخصوص پیمائشی تکنیک کے لیے اس کا اپنا صفحہ دیکھیں۔