فائبر اور غذائیت سے بھرپور بیج جنہیں پیس کر آٹے اور صحت بخش روٹیوں میں ملایا جاتا ہے۔ 1 امریکی کپ کا وزن تقریباً 150 گرام ہوتا ہے — جو 1 کپ میدہ / ہمہ مقصدی آٹا کے مقابلے میں تقریباً 1.2 گنا زیادہ بھاری ہے۔
نیچے کیلکولیٹر میں پہلے سے السی کے بیج منتخب ہے — بس مقدار درج کریں۔
سب سے زیادہ تلاش کی جانے والی گرام مقداروں کا خودکار کپ کنورژن۔
| گرام | کپ |
|---|---|
| 25g | 0.17 کپ |
| 50g | 0.33 کپ |
| 75g | 0.50 کپ |
| 100g | 0.67 کپ |
| 125g | 0.83 کپ |
| 150g | 1.00 کپ |
| 200g | 1.33 کپ |
| 250g | 1.67 کپ |
| 500g | 3.33 کپ |
فائبر اور غذائیت سے بھرپور بیج جنہیں پیس کر آٹے اور صحت بخش روٹیوں میں ملایا جاتا ہے۔ اسے عام طور پر "السی"، "السی کے بیج" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔
GramToCup پر السی کے بیج کو "گری دار میوے اور بیج" کیٹیگری میں شامل کیا گیا ہے۔ یہ عام طور پر السی کی پنیاں، السی والی ملٹی گرین روٹی، ویگن بیکنگ میں انڈے کا متبادل وغیرہ میں بکثرت استعمال ہوتا ہے۔ اس کی کثافت 150 گرام فی یو ایس کپ ہے جسے یہ کیلکولیٹر خودکار درست تبدیلی کے لیے استعمال کرتا ہے۔
السی کے بیج کے ٹکڑوں میں قدرتی خلا رہ جاتا ہے جس کی وجہ سے اس کا کپ میں وزن مختلف ہوتا ہے۔
1 کپ السی کے بیج، 1 کپ میدہ / ہمہ مقصدی آٹا (125 گرام/کپ) کے مقابلے میں تقریباً 1.2 گنا زیادہ بھاری ہوتا ہے، حالانکہ دونوں 1 ہی کپ کا برتن بھرتے ہیں۔
عام غلطی: ہاتھ سے زبردستی دانے دار چیزوں کو دبانے سے وزن بہت بڑھ جاتا ہے۔
السی کے بیج کو کپ میں ڈالیں اور ایک بار میز پر ہلکا سا پٹخیں تاکہ دانے قدرتی طور پر بیٹھ جائیں، پھر برابر کریں۔
جب کسی ترکیب میں بالکل درست مقدار درکار ہو تو پیمائشی کپ کے بجائے کچن اسکیل پر تولیں — اس سے دبنے یا بیٹھنے کی وجہ سے ہونے والی غلطی مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہے۔
السی کے بیج ناپنے سے پہلے بڑے ڈھیلے توڑ لیں تاکہ ٹکڑے قدرتی طور پر بیٹھ جائیں اور اضافی خلا نہ رہے۔
100 گرام السی کے بیج تقریباً 0.67 یو ایس کپ کے برابر ہوتا ہے، جو 150 گرام فی کپ کی کثافت پر مبنی ہے۔
1 امریکی کپ السی کے بیج کا وزن تقریباً 150 گرام ہے۔ کسی بھی دوسری مقدار کو تبدیل کرنے کے لیے اوپر کیلکولیٹر استعمال کریں۔
جی ہاں، "السی" السی کے بیج کا ہی دوسرا عام نام ہے اور اس کی کثافت اور کنورژن ویلیوز یکساں ہیں۔
کیونکہ کپ سے حجم اور گرام سے وزن ناپا جاتا ہے۔ کثافت کے فرق کی وجہ سے 1 کپ السی کے بیج، 1 کپ میدہ / ہمہ مقصدی آٹا (125 گرام/کپ) کے مقابلے میں تقریباً 1.2 گنا زیادہ بھاری ہے۔
السی کے بیج کو کپ میں ڈالیں اور ایک بار میز پر ہلکا سا پٹخیں تاکہ دانے قدرتی طور پر بیٹھ جائیں، پھر برابر کریں۔
دونوں ایک ہی قسم کے ہیں لیکن کثافت میں فرق ہے: 1 کپ ثابت بادام کا وزن 143 گرام ہے جبکہ السی کے بیج کا 150 گرام۔ وزن (گرام) کے حساب سے بدلنا درست رہتا ہے۔