Таблица Перевода: Граммы в Стаканы

Справочная таблица перевода популярных масс в граммах в объем стаканов для всех продуктов каталога GramToCup, сгруппированная по категориям. Удобна для одновременного сравнения нескольких ингредиентов.

Как пользоваться этой таблицей

Найдите продукт в таблице и посмотрите объем стакана для нужного веса в граммах. Все значения точно согласованы с алгоритмами нашего калькулятора.

Граммы измеряют массу, а стаканы — объем. Эти величины связаны исключительно через удельную плотность каждого продукта, поэтому один и тот же стакан вмещает разный вес. Таблица использует стандарт американского стакана (US Customary) (236,59 мл), принятый на всем сайте.

🌾 Мука

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Пшеничная мука (высший сорт)	0.40 стаканов	0.80 стаканов	1.60 стаканов	2.00 стаканов	4.00 стаканов
Миндальная мука	0.52 стаканов	1.04 стаканов	2.08 стаканов	2.60 стаканов	5.21 стаканов
Мука с высоким содержанием белка	0.38 стаканов	0.77 стаканов	1.54 стаканов	1.92 стаканов	3.85 стаканов
Мука для бисквитов (тонкого помола)	0.44 стаканов	0.88 стаканов	1.75 стаканов	2.19 стаканов	4.39 стаканов
Цельнозерновая мука	0.39 стаканов	0.78 стаканов	1.56 стаканов	1.95 стаканов	3.91 стаканов
Кукурузная мука (крупного помола)	0.33 стаканов	0.67 стаканов	1.33 стаканов	1.67 стаканов	3.33 стаканов
Кокосовая мука	0.45 стаканов	0.89 стаканов	1.79 стаканов	2.23 стаканов	4.46 стаканов
Ржаная мука	0.49 стаканов	0.98 стаканов	1.96 стаканов	2.45 стаканов	4.90 стаканов

🍬 Сахар и подсластители

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Сахарный песок	0.25 стаканов	0.50 стаканов	1.00 стаканов	1.25 стаканов	2.50 стаканов
Коричневый сахар (утрамбованный)	0.23 стаканов	0.45 стаканов	0.91 стаканов	1.14 стаканов	2.27 стаканов
Сахарная пудра	0.42 стаканов	0.83 стаканов	1.67 стаканов	2.08 стаканов	4.17 стаканов
Мед	0.15 стаканов	0.29 стаканов	0.59 стаканов	0.74 стаканов	1.47 стаканов
Кленовый сироп	0.16 стаканов	0.32 стаканов	0.64 стаканов	0.80 стаканов	1.60 стаканов
Кукурузный сироп	0.15 стаканов	0.30 стаканов	0.61 стаканов	0.76 стаканов	1.52 стаканов
Сироп агавы	0.15 стаканов	0.30 стаканов	0.60 стаканов	0.74 стаканов	1.49 стаканов

💧 Жидкости

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Вода	0.21 стаканов	0.42 стаканов	0.84 стаканов	1.05 стаканов	2.11 стаканов

🥛 Молочные продукты

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Сливочное масло	0.22 стаканов	0.44 стаканов	0.88 стаканов	1.10 стаканов	2.20 стаканов
Сухое молоко	0.74 стаканов	1.47 стаканов	2.94 стаканов	3.68 стаканов	7.35 стаканов
Цельное молоко	0.21 стаканов	0.42 стаканов	0.83 стаканов	1.04 стаканов	2.08 стаканов

🫒 Растительные масла и жиры

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Оливковое масло	0.23 стаканов	0.46 стаканов	0.93 стаканов	1.16 стаканов	2.31 стаканов
Кокосовое масло	0.23 стаканов	0.46 стаканов	0.92 стаканов	1.15 стаканов	2.29 стаканов
Растительное масло	0.23 стаканов	0.45 стаканов	0.91 стаканов	1.14 стаканов	2.27 стаканов

🍚 Крупы и злаки

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Овсяные хлопья	0.56 стаканов	1.11 стаканов	2.22 стаканов	2.78 стаканов	5.56 стаканов
Панировочные сухари	0.45 стаканов	0.89 стаканов	1.79 стаканов	2.23 стаканов	4.46 стаканов
Рис сырой	0.27 стаканов	0.54 стаканов	1.08 стаканов	1.35 стаканов	2.70 стаканов

🌰 Орехи и семена

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Миндаль (цельный)	0.35 стаканов	0.70 стаканов	1.40 стаканов	1.75 стаканов	3.50 стаканов
Кешью (цельный)	0.36 стаканов	0.73 стаканов	1.46 стаканов	1.82 стаканов	3.65 стаканов
Арахис (очищенный)	0.34 стаканов	0.68 стаканов	1.37 стаканов	1.71 стаканов	3.42 стаканов
Грецкие орехи (половинки)	0.42 стаканов	0.83 стаканов	1.67 стаканов	2.08 стаканов	4.17 стаканов
Орехи пекан	0.46 стаканов	0.92 стаканов	1.83 стаканов	2.29 стаканов	4.59 стаканов
Семена чиа	0.29 стаканов	0.59 стаканов	1.18 стаканов	1.47 стаканов	2.94 стаканов
Семена льна	0.33 стаканов	0.67 стаканов	1.33 стаканов	1.67 стаканов	3.33 стаканов

🥄 Ингредиенты для выпечки

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Маргарин	0.22 стаканов	0.43 стаканов	0.87 стаканов	1.09 стаканов	2.17 стаканов
Смалец (топленое свиное сало)	0.24 стаканов	0.49 стаканов	0.98 стаканов	1.22 стаканов	2.44 стаканов
Какао-порошок	0.58 стаканов	1.16 стаканов	2.33 стаканов	2.91 стаканов	5.81 стаканов
Кофе (молотый)	0.53 стаканов	1.05 стаканов	2.11 стаканов	2.63 стаканов	5.26 стаканов
Шоколадные капли (термостабильные)	0.29 стаканов	0.59 стаканов	1.18 стаканов	1.47 стаканов	2.94 стаканов
Поваренная соль	0.17 стаканов	0.35 стаканов	0.69 стаканов	0.87 стаканов	1.74 стаканов
Разрыхлитель теста	0.26 стаканов	0.52 стаканов	1.04 стаканов	1.30 стаканов	2.60 стаканов
Кукурузный крахмал	0.39 стаканов	0.78 стаканов	1.56 стаканов	1.95 стаканов	3.91 стаканов

🍎 Фрукты и овощи

Ингредиент	50g	100g	200g	250g	500g
Яблоки (нарезанные)	0.40 стаканов	0.80 стаканов	1.60 стаканов	2.00 стаканов	4.00 стаканов
Банан (пюре)	0.22 стаканов	0.44 стаканов	0.89 стаканов	1.11 стаканов	2.22 стаканов
Изюм	0.30 стаканов	0.61 стаканов	1.21 стаканов	1.52 стаканов	3.03 стаканов
Финики (нарезанные)	0.34 стаканов	0.68 стаканов	1.36 стаканов	1.70 стаканов	3.40 стаканов
Черника / Голубика	0.34 стаканов	0.68 стаканов	1.35 стаканов	1.69 стаканов	3.38 стаканов
Клубника (нарезанная)	0.30 стаканов	0.60 стаканов	1.20 стаканов	1.51 стаканов	3.01 стаканов
Клюква (сушеная)	0.31 стаканов	0.63 стаканов	1.25 стаканов	1.56 стаканов	3.13 стаканов

Нужно перевести другое количество?

Каждое значение в таблице основано на точной плотности. Введите любое количество любого продукта для мгновенного расчета.

Открыть калькулятор граммов в стаканы →

Другие способы перевода

Таблица: Стаканы в Граммы Каталог по категориям Руководство по переводу стаканов

Частые вопросы: граммы в стаканы

250 грамм — это сколько стаканов продукта «пшеничная мука (высший сорт)»?

250 грамм продукта «пшеничная мука (высший сорт)» составляют примерно 2.00 стакана США (при плотности 125 г на стакан).

Почему 250 г продукта «мед» не равны по объему 250 г «пшеничная мука (высший сорт)»?

Потому что граммы измеряют массу, а стаканы — объем. Плотность продукта «мед» (340 г/стакан) значительно выше плотности «пшеничная мука (высший сорт)» (125 г/стакан), поэтому 250 г меда занимают меньший объем (0.74 стакана).

Насколько точны эти таблицы перевода?

Таблицы дают надежные практические значения на основе стандартной плотности. Реальный вес стакана может незначительно колебаться в зависимости от влажности, марки и степени утрамбовки.