Omrekentabel: Gram naar Cups

Een handige overzichtstabel die de meest voorkomende gramgewichten omrekent naar cups voor elk ingrediënt op GramToCup, gerangschikt per categorie. Ideaal om meerdere ingrediënten direct met elkaar te vergelijken.

Hoe gebruik je deze tabel

Zoek je ingrediënt hieronder op en lees op de rij het gramgewicht af dat het dichtst bij je recept ligt. Elke waarde is berekend op basis van de werkelijke dichtheid.

Grammen meten gewicht; cups meten volume. Beide eenheden zijn alleen met elkaar verbonden via de specifieke dichtheid van het ingrediënt. Daarom weegt hetzelfde kopje voor elk ingrediënt een ander aantal grammen. Deze tabel gebruikt de standaard Amerikaanse cup (US customary) (236,59 mL) die op deze hele site wordt gehanteerd.

🌾 Meelsoorten

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Tarwebloem (patentbloem)	0.40 cups	0.80 cups	1.60 cups	2.00 cups	4.00 cups
Amandelmeel	0.52 cups	1.04 cups	2.08 cups	2.60 cups	5.21 cups
Broodbloem (sterke bloem)	0.38 cups	0.77 cups	1.54 cups	1.92 cups	3.85 cups
Zeeuwse bloem / cakebloem	0.44 cups	0.88 cups	1.75 cups	2.19 cups	4.39 cups
Volkorenmeel	0.39 cups	0.78 cups	1.56 cups	1.95 cups	3.91 cups
Maismeel / maisgries (polenta)	0.33 cups	0.67 cups	1.33 cups	1.67 cups	3.33 cups
Kokosmeel	0.45 cups	0.89 cups	1.79 cups	2.23 cups	4.46 cups
Roggemeel / roggebloem	0.49 cups	0.98 cups	1.96 cups	2.45 cups	4.90 cups

🍬 Suikers

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Kristalsuiker	0.25 cups	0.50 cups	1.00 cups	1.25 cups	2.50 cups
Basterdsuiker / bruine suiker (aangedrukt)	0.23 cups	0.45 cups	0.91 cups	1.14 cups	2.27 cups
Poedersuiker	0.42 cups	0.83 cups	1.67 cups	2.08 cups	4.17 cups
Honing	0.15 cups	0.29 cups	0.59 cups	0.74 cups	1.47 cups
Ahornsiroop (esdoornsiroop)	0.16 cups	0.32 cups	0.64 cups	0.80 cups	1.60 cups
Glucosestroop (maisstroop)	0.15 cups	0.30 cups	0.61 cups	0.76 cups	1.52 cups
Agavesiroop	0.15 cups	0.30 cups	0.60 cups	0.74 cups	1.49 cups

💧 Vloeistoffen

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Water	0.21 cups	0.42 cups	0.84 cups	1.05 cups	2.11 cups

🥛 Zuivel

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Roomboter	0.22 cups	0.44 cups	0.88 cups	1.10 cups	2.20 cups
Melkpoeder	0.74 cups	1.47 cups	2.94 cups	3.68 cups	7.35 cups
Volle melk	0.21 cups	0.42 cups	0.83 cups	1.04 cups	2.08 cups

🫒 Oliën

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Olijfolie	0.23 cups	0.46 cups	0.93 cups	1.16 cups	2.31 cups
Kokosolie	0.23 cups	0.46 cups	0.92 cups	1.15 cups	2.29 cups
Plantaardige olie (zonnebloemolie/koolzaadolie)	0.23 cups	0.45 cups	0.91 cups	1.14 cups	2.27 cups

🍚 Granen

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Havervlokken / havermout	0.56 cups	1.11 cups	2.22 cups	2.78 cups	5.56 cups
Paneermeel (droog)	0.45 cups	0.89 cups	1.79 cups	2.23 cups	4.46 cups
Ongekookte rijst	0.27 cups	0.54 cups	1.08 cups	1.35 cups	2.70 cups

🌰 Noten en zaden

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Hele amandelen	0.35 cups	0.70 cups	1.40 cups	1.75 cups	3.50 cups
Hele cashewnoten	0.36 cups	0.73 cups	1.46 cups	1.82 cups	3.65 cups
Gepelde pinda's	0.34 cups	0.68 cups	1.37 cups	1.71 cups	3.42 cups
Walnoothelften	0.42 cups	0.83 cups	1.67 cups	2.08 cups	4.17 cups
Pecannoothelften	0.46 cups	0.92 cups	1.83 cups	2.29 cups	4.59 cups
Chiazaden	0.29 cups	0.59 cups	1.18 cups	1.47 cups	2.94 cups
Lijnzaad	0.33 cups	0.67 cups	1.33 cups	1.67 cups	3.33 cups

🥄 Bakbenodigdheden

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Margarine	0.22 cups	0.43 cups	0.87 cups	1.09 cups	2.17 cups
Reuzel (varkensvet)	0.24 cups	0.49 cups	0.98 cups	1.22 cups	2.44 cups
Cacaopoeder (ongezoet)	0.58 cups	1.16 cups	2.33 cups	2.91 cups	5.81 cups
Gemalen koffie	0.53 cups	1.05 cups	2.11 cups	2.63 cups	5.26 cups
Chocoladedruppels (chocolate chips)	0.29 cups	0.59 cups	1.18 cups	1.47 cups	2.94 cups
Keukenzout (tafelzout)	0.17 cups	0.35 cups	0.69 cups	0.87 cups	1.74 cups
Bakpoeder	0.26 cups	0.52 cups	1.04 cups	1.30 cups	2.60 cups
Maiszetmeel (maizena)	0.39 cups	0.78 cups	1.56 cups	1.95 cups	3.91 cups

🍎 Fruit en groenten

Ingrediënt	50g	100g	200g	250g	500g
Gehakte appelblokjes	0.40 cups	0.80 cups	1.60 cups	2.00 cups	4.00 cups
Geprakte banaan	0.22 cups	0.44 cups	0.89 cups	1.11 cups	2.22 cups
Rozijnen	0.30 cups	0.61 cups	1.21 cups	1.52 cups	3.03 cups
Gehakte dadels	0.34 cups	0.68 cups	1.36 cups	1.70 cups	3.40 cups
Blauwe bessen	0.34 cups	0.68 cups	1.35 cups	1.69 cups	3.38 cups
Aardbeienplakjes	0.30 cups	0.60 cups	1.20 cups	1.51 cups	3.01 cups
Gedroogde cranberries	0.31 cups	0.63 cups	1.25 cups	1.56 cups	3.13 cups

Een andere hoeveelheid nodig?

Elke waarde hierboven gebruikt dezelfde database als de volledige calculator. Vul een willekeurige hoeveelheid in en krijg direct de conversie.

Gebruik de Gram naar Cups Calculator →

Meer manieren om om te rekenen

Tabel Cups naar Gram Bekijk per categorie Gids kopjes naar grammen

Veelgestelde vragen over gram naar cups

Hoeveel kopjes is 250 g tarwebloem (patentbloem)?

250 g tarwebloem (patentbloem) is ongeveer 2.00 kopjes, gebaseerd op een dichtheid van 125 g per Amerikaanse cup.

Waarom is 250 g honing niet hetzelfde aantal kopjes als 250 g tarwebloem (patentbloem)?

Omdat grammen gewicht meten en kopjes volume. 250 g honing is ongeveer 0.74 kopjes: de dichtheid van honing is groter dan die van tarwebloem (patentbloem) (340 g/cup tegenover 125 g/cup), waardoor hetzelfde gewicht minder volume inneemt.

Zijn deze omzettingen exact?

Het zijn betrouwbare benaderingen op basis van de gemiddelde dichtheid van elk ingrediënt. Het werkelijke gewicht per cup kan licht variëren door merk, vochtigheid en scheptechniek.