چاول اور اوٹس جیسے اناج کے دانوں اور ساخت میں فرق ہوتا ہے۔ 1 کپ میں وزن 90 گرام (دلیہ / جو کے فلیکس) سے 185 گرام (کچے چاول (سفید چاول)) تک ہے۔
اوٹس (جو کا دلیہ) ہلکا اور پریس ہوا ہوتا ہے اور 1 کپ تقریباً 90 گرام ہے۔
کچے چاول ٹھوس اور وزنی ہوتے ہیں اور 1 کپ تقریباً 185 گرام ہے۔
کپ کو ہلکا سا ہلا کر دانوں کو برابر کر لیں۔
اناج کا ہر جزو عام گرام مقدار پر کیسے تبدیل ہوتا ہے، سب سے ہلکے سے سب سے بھاری تک۔
| جزو | گرام/کپ | 50g | 100g | 200g | 250g | 500g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| دلیہ / جو کے فلیکس | 90g | 0.56 کپ | 1.11 کپ | 2.22 کپ | 2.78 کپ | 5.56 کپ |
| ڈبل روٹی کا چورا (بریڈ کرمبز) | 112g | 0.45 کپ | 0.89 کپ | 1.79 کپ | 2.23 کپ | 4.46 کپ |
| کچے چاول (سفید چاول) | 185g | 0.27 کپ | 0.54 کپ | 1.08 کپ | 1.35 کپ | 2.70 کپ |
مکمل کثافت تفصیل، فوری تبدیلی جدول اور پیمائشی نکات دیکھنے کے لیے کوئی بھی جزو کھولیں۔
پریس کیے ہوئے ثابت جو کے دانے جو صحت بخش ناشتے اور بسکٹ بنانے میں کام آتے ہیں۔
خشک ڈبل روٹی کا پسا ہوا چورا جو کٹلس اور تلنے والی چیزوں کو کرکرا بناتا ہے۔
بغیر پکے ہوئے صاف خشک چاول، کھیر اور پلاؤ کے لیے ناپنے کا معیار۔
اناج کو کپ میں ڈال کر ہلکا سا تھپتھپائیں اور اوپر سے برابر کریں:
ڈال کر ہلکا سا پٹخیں اور برابر کریں — دلیہ / جو کے فلیکس, ڈبل روٹی کا چورا (بریڈ کرمبز), کچے چاول (سفید چاول)
دلیہ / جو کے فلیکس کو کپ میں ڈالیں اور ایک بار میز پر ہلکا سا پٹخیں تاکہ دانے قدرتی طور پر بیٹھ جائیں، پھر برابر کریں۔
اوٹس میں ہوا زیادہ ہوتی ہے جبکہ چاول کے دانے ٹھوس ہوتے ہیں۔
اناج پک کر 2 سے 3 گنا بڑھ جاتے ہیں، اس لیے ہمیشہ کچے ناپیں۔
کپ کو تھپتھپانے سے اناج ٹھیک بیٹھ جاتا ہے۔
اوپر ہر تبدیلی مکمل کیلکولیٹر جیسا ہی ڈیٹا استعمال کرتی ہے۔ اس کیٹیگری کے کسی بھی جزو کے لیے کوئی بھی گرام مقدار درج کریں اور فوری کپ تبدیلی حاصل کریں۔
گرام سے کپ کیلکولیٹر استعمال کریں →100 گرام دلیہ / جو کے فلیکس تقریباً 1.11 یو ایس کپ کے برابر ہے، جو 90 گرام فی کپ کی کثافت پر مبنی ہے۔
100 گرام کچے چاول (سفید چاول) تقریباً 0.54 یو ایس کپ کے برابر ہے، جو 185 گرام فی کپ کی کثافت پر مبنی ہے۔
نہیں۔ تمام پیمائشیں کچے اور خشک چاول کے لیے ہوتی ہیں۔