下の計算機にはすでに刻みデーツ（刻みナツメヤシ）が選択されています — 分量を入力するだけです。
よく検索される主要なグラム数をカップ数に自動換算した一覧です。
| グラム (g) | カップ |
|---|---|
| 25g | 0.17 カップ |
| 50g | 0.34 カップ |
| 75g | 0.51 カップ |
| 100g | 0.68 カップ |
| 125g | 0.85 カップ |
| 150g | 1.02 カップ |
| 200g | 1.36 カップ |
| 250g | 1.70 カップ |
| 500g | 3.40 カップ |
濃厚な甘みとねっとりした食感を持つドライデーツ。天然の甘味料としてお菓子に使われます。 別名として「刻みデーツ」「ナツメヤシ」とも呼ばれます。
GramToCupでは刻みデーツ（刻みナツメヤシ）を「果物・野菜」カテゴリーに分類しています。 エナジーバー、スティッキートフィープディング、砂糖不使用スイーツなどの料理や製菓によく使われます。 1 USカップあたり147gの密度データを基に、グラムとカップ間の正確な自動換算を行います。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）は不規則な形状の粒や塊のため自然に隙間が生じ、その空隙率が全体の重量を左右します。
同じ1カップの計量容器に入れた場合でも、刻みデーツ（刻みナツメヤシ）1カップの重さは中力粉 / 薄力粉1カップ（125g/cup）と比べて約1.2倍重くなります。
よくある間違い： 生の果物を強く押し込むと水分が出てつぶれてしまいます。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）をつぶさないようスプーンで優しくカップに入れ、押し込まずにすり切ります。
レシピの分量を正確に守りたいときは、計量カップではなくキッチンスケールで重さを量りましょう。詰まり具合や沈み具合による誤差を完全になくせます。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）を計量する前に大きな塊をほぐしておくと、余分な隙間ができず自然に収まります。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）100gは、密度147g/USカップに基づくと約0.68カップになります。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）1 USカップの重さは約147gです。上部の計算ツールで他の分量もすぐに換算できます。
はい。「刻みデーツ」は刻みデーツ（刻みナツメヤシ）の別名・別表記です。密度や換算数値は同一です。
カップは体積（かさ）を測り、グラムは重さを測るためです。食材ごとの密度の違いにより、刻みデーツ（刻みナツメヤシ）1カップは中力粉 / 薄力粉1カップ（125g/cup）に対して約1.2倍重くなります。
刻みデーツ（刻みナツメヤシ）をつぶさないようスプーンで優しくカップに入れ、押し込まずにすり切ります。
同じカテゴリーですが密度が異なります。刻みりんご（角切りりんご）1カップは約125g、刻みデーツ（刻みナツメヤシ）1カップは約147gです。グラム（重量）で同量に合わせると味のバランスを保ちやすくなります。