Vers en gedroogd fruit op GramToCup variëren in gewicht vooral door de bereidingswijze: in stukjes, geprakt of gedroogd. De 7 ingrediënten variëren van Gehakte appelblokjes (125 g per cup) tot Geprakte banaan (225 g per cup).
Vruchten variëren van Gehakte appelblokjes met 125 g tot Geprakte banaan met 225 g per cup: prakken verwijdert luchtzakken die stukjes nog hebben.
Gedroogde vruchten zoals rozijnen en dadels zijn geconcentreerd en wegen meer dan verse bessen.
Hoe elk ingrediënt in fruit en groenten omrekent bij gangbare gramgewichten, van licht naar zwaar.
| Ingrediënt | g/cup | 50g | 100g | 200g | 250g | 500g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gehakte appelblokjes | 125g | 0.40 kopjes | 0.80 kopjes | 1.60 kopjes | 2.00 kopjes | 4.00 kopjes |
| Gehakte dadels | 147g | 0.34 kopjes | 0.68 kopjes | 1.36 kopjes | 1.70 kopjes | 3.40 kopjes |
| Blauwe bessen | 148g | 0.34 kopjes | 0.68 kopjes | 1.35 kopjes | 1.69 kopjes | 3.38 kopjes |
| Gedroogde cranberries | 160g | 0.31 kopjes | 0.63 kopjes | 1.25 kopjes | 1.56 kopjes | 3.13 kopjes |
| Rozijnen | 165g | 0.30 kopjes | 0.61 kopjes | 1.21 kopjes | 1.52 kopjes | 3.03 kopjes |
| Aardbeienplakjes | 166g | 0.30 kopjes | 0.60 kopjes | 1.20 kopjes | 1.51 kopjes | 3.01 kopjes |
| Geprakte banaan | 225g | 0.22 kopjes | 0.44 kopjes | 0.89 kopjes | 1.11 kopjes | 2.22 kopjes |
Klik op een ingrediënt voor de volledige dichtheid, snelle omrekentabellen en handige meettips.
Verse appelblokjes voor appeltaart, crumbles, muffins en salades.
Rijpe geprakte banaan voor natuurlijke zoetheid en vocht in bananenbrood en pannenkoeken.
Gedroogde druiven met geconcentreerde zoetheid voor brood, koekjes en granola.
Gedroogde dadelstukjes als natuurlijke zoetstof in repen, cakes en tussendoortjes.
Sappige bessen voor muffins, pannenkoeken en taarten, vers of uit de diepvries.
Verse aardbeien in plakjes voor vlaaien, taarten, salades en jam.
Gezoete gedroogde veenbessen met een friszure smaak voor koekjes en granola.
Stukjes fruit schep je losjes in de beker, terwijl vruchtenmoes licht aangedrukt wordt:
Losjes opscheppen (niet aandrukken) — Gehakte appelblokjes, Gehakte dadels, Blauwe bessen, Aardbeienplakjes
Schep gehakte appelblokjes voorzichtig in het kopje zonder aan te drukken, zodat de stukjes niet pletten en er niet te veel volume in verdwijnt.
Fijnmaken en aandrukken — Geprakte banaan
Prak geprakte banaan tot een gladde puree en druk deze aan in de maatbeker. Een stevige puree geeft een veel constantere meting dan losse stukjes.
Scheppen en laten bezinken — Rozijnen, Gedroogde cranberries
Schep of giet rozijnen in de maatbeker, schud zachtjes om het te laten bezinken en strijk de bovenkant af. Druk het niet aan.
Geprakte banaan vult de maatbeker volledig op, terwijl appelblokjes veel lucht overlaten.
Drogen concentreert de vrucht, waardoor gedroogd fruit compacter is dan vers fruit.
Elke omzetting hierboven gebruikt dezelfde database als de volledige calculator. Vul elk gewenst aantal grammen in en ontvang direct de cup-waarde.
Gebruik de Gram naar Cups Calculator →100 g gehakte appelblokjes is ongeveer 0.80 kopjes, gebaseerd op een dichtheid van 125 g per Amerikaanse cup.
100 g geprakte banaan is ongeveer 0.44 kopjes, gebaseerd op een dichtheid van 225 g per Amerikaanse cup.
Bananenmoes vult alle tussenruimtes op, terwijl appelblokjes veel loze luchtruimte tussen de stukjes overlaten.
Beide worden losjes in de maatbeker geschept, maar gedroogd fruit zoals rozijnen is dichter en zwaarder door het ontbreken van vocht.